世界卫生组织调查统计显示,男性的寿命平均比女性短5至10年,而且在一些国家,这种差别还在逐年上升。
曾有一个顺口溜,解释了这种“短命”原因:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。
或许正是男人的一些不良嗜好,和这些习惯,导致了男人寿命短。
那么,哪些“嗜好”会让男人不健康呢?
男人“短命”,通常有3个“嗜好”,为了健康,改掉一个也好!
一、不善倾诉
男人的社会压力和家庭压力都比较大,但多数都不会选择正确的排解方式。
他们大多不善于倾诉,多憋闷在心中,或者以大量抽烟、喝酒等错误方式进行发泄。
殊不知,长期压抑,情绪不良,会伤及脏腑,导致高血压、冠心病,甚至癌症等疾病的发生。
另外,男人如果精神处于长期压抑、悲观、忧愁的状态,大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调,还会增加不育的可能性。
二、欲望不止
很多人都说,男人,是下半.身思考的动物,所以,除非老的走不动路,否则不会有一刻的停歇!
但是,男人到了55岁左右,你就要服老!
如果力不从心了,就一定不要勉强,更不要为此去买“强身”的药物;要知道,欲望多了,不仅会伤身、减寿,还会伤害彼此的感情。
夫妻之间,应该多一点关怀,少一点欲望;多一点理解,少一点强制。
三、不吃早餐
男人一般不习惯早起,也就很少有吃早餐的习惯,而是多把饮食集中在中午和晚上,甚至还会增加夜宵。
研究数据显示,不注重吃早餐的人,寿命平均缩短2.5岁。
另外,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增;如果再加上一顿丰富的夜宵,那么肠胃的负担便更重了!
长此以往,各种疾病就会找上门,想要长寿也很难了。
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